Perilaku Sosial Positif Yang Memengaruhi Umur Seseorang

Perilaku Sosial Positif Yang Memengaruhi Umur Seseorang

Walaupun hidup lebih lama dan lebih baik, kamu perlu meluangkan lebih banyak waktu untuk mengembangkan kebiasaan sehat, yang memiliki oleh orang-orang yang nyatanya punya usia yang panjang juga. Perilaku Sosial Positif Yang Memengaruhi Umur Seseorang sebatas pada pola makan, tetapi kebiasaan dalam sosialisasi juga  memengaruhi Menurut http://castrodeathwatch.com/.

Perilaku Sosial Positif Yang Memengaruhi Umur Seseorang

Menjaga hubungan pribadi yang dekat dengan orang lain atau pasangan

Melansir dari https://pokeridn.app/ usia yang panjang sering kaitkan dengan pengaruh gen nyatanya ini hanya memengaruhi sekitar 20 hingga 25 persen. Maka ada fakta menarik yang lebih penting, yaitu kualitas hubungan pribadi. Memang, sebuah studi dalam Neuroscience & Biobehavioral Reviews, menunjukkan bahwa isolasi sosial kaitkan dengan tingkat peradangan atau inflamasi yang lebih tinggi.

Membangun dan mempererat jaringan sosial

Selain menghindari rokok karena berbagai bahayanya bagi kesehatan, berinvestasi dalam kehidupan sosial yang positif merupakan hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk bisa panjang umur. Maka The American Psychologist, memiliki jaringan dukungan sosial yang kuat (yaitu, orang-orang yang dapat kamu kunjungi untuk mendapatkan dukungan emosional, sosial, atau bahkan finansial jika perlukan.

Membantu orang lain

Dalam buku Growing Young: How Friendship, Optimism and Kindness Can Help You Live yang ditulis oleh Marta Zaraska, membantu orang lain mengurangi stres dan memicu serangkaian perubahan fisiologis dalam tubuh dapat meningkatkan kesehatan. Ini termasuk mengurangi tekanan darah dan mengurangi peradangan, yang mana dapat berkontribusi membuatmu panjang umur.

Memupuk kekuatan pikiran yang selalu positif

Maka dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. Maka optimisme mengkaitkan dengan rentang hidup yang lebih panjang dengan pola pikir optimistis. Namun juga memengaruhi usia yang tidak banyak jangkau, yaitu 80-an. Katanya, punya pandangan positif mungkin bisa memberi tambahan 10 tahun dari usia rata-rata.

Hidup yang teliti dan penuh kesadaran

Dalam buku Marta Zaraska juga diungkapkan bahwa orang yang berumur panjang cenderung mengembangkan kualitas yang disebut sebagai “kesadaran”. Maksudnya bagaimana Kehati-hatian adalah kualitas terorganisir dan juga rajin. Orang yang teliti dan penuh kesadaran juga cenderung membuat pilihan yang lebih sehat. Mereka memilih salad, bukan burger keju, kentang goreng, dan minum minuman beralkohol, mereka lebih memilih untuk tidur lebih cepat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *